Centre Excursionista de Dosrius

El 13 de novembre varem rebre el Dr. Xavier Sant Vilella, metge especialista en medicina de l’esport, metge de la Federació Catalana d’Atletisme i dels equips de competició de la fedme (esqui de muntanya, curses de muntanya, escalada i alpinisme), que ens parlà sobre la correcta alimentació i hidratació en l’esport, on deixà clar que s’ha de fer cas al cos i al sentit comú, deixant enrere la majoria de mites que existeixen en aquest mon i que tantes estupideses ens fan cometre moltes vegades en pro de l’augment del rendiment del nostre cos. Al final no hi ha res més que un bon entrenament adaptat a nosaltres, una bona nutrició durant l’entrenament, durant la competició i sobretot immediatament després d’aquest. Unes 20 persones varem gaudir de la conferència crivellant-lo tot seguit a dubtes. Un aperitiu final finalitzà l’esdeveniment deixant un bon regust i pensant en un altre de més complert, per que … un hora i mitja sobre aquest tem a es va fer molt curta.
Gràcies Xavier!

Aquesta entrada va ser escrita el Sunday, 31 de January de 2010 a les 1:31 i arxivada a Conferències, Cultura. Pots seguir qualsevol resposta d'aquesta entrada en el feeds RSS 2.0. Pots deixar una resposta, o trackback desde la teva pròpia pàgina web.